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        全體員工普及健康知識公益講座

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        全體員工普及健康知識公益講座

        發布日期:2019-09-29 00:00 來源:http://www.tm2011.com 點擊:

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          為響應國家提倡《關于實施健康中國行動的意見》,學習“健康中國行動”的指示精神。2019年9月28日下午,深圳市富力源印刷有限公司全廠員工及中遠洋工業區的其它公司負責人到我公司會議室,通過健康教育,了解健康知識,引導我們建立正確的健康觀念。

          梁老師給我們講解了健康的四大基石:按期體檢、健康飲食、適度運動、良好的心態。
          目前中國健康大數據概況:中國高血壓人口約2.7億人,糖尿病患者達9240萬人,高血脂近1億人,超重或者肥胖癥7000萬-2億人,脂肪肝患者約1.2億人。中國一年用于心腦血管疾病的治療經費達3000億元人民幣??吹竭@些驚人的數字,是不是心情有些沉重?
          高血壓形成病史,除了遺傳因素,還有飲食中食鹽過多、晚餐攝入過飽、口味過重、食宵夜、吸煙、肥胖、酗酒、缺乏運動、精神緊張壓力大等現象。
          心臟血管疾病的危害:腦溢血、冠心病、心肌梗塞、中風、終末期腎病、周圍血管病變,致殘率、致死率和復發率高。
        癌癥已經成為中國人首要死因:男性:肺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、食管癌。女性:乳腺癌、肺癌、結直腸癌、甲狀腺癌、胃癌。
        通過這次學習,讓大家知道身體疾病的形成是不良生活習慣的積累,是可以及早預防和控制的。平時要養成良好的生活習慣,定期體檢的重要性,靠單位或公司每年一次的職業病基礎篩查是遠遠不夠的。每個人重點檢查的項目:胸部CT平掃、腫瘤7項檢測、經顱多普勒、8大彩超、心功能4項、婦科液基細胞學檢測(TCT)。高發癌癥早期篩查、早發現早治療。
          聽梁老師講完課后,大家雖然心情沉甸甸的,但讓我們對自己的健康有清醒的認識。我們富力源印刷公司陳學珍總經理(樂汁公益志愿者)平時經常跟我們講解馨臻健康法——七條健康生活原則。今天又在會議上給我們大家宣講馨臻健康法的理念,分享了她自己堅持這種健康生活方式3年了,自己身體的收獲和變化。過敏性鼻炎好了、失眠改善了、慢性咽炎好了、身體免疫力提高了、整個人的精、氣、神比我們80后的年輕人還好。她遠在重慶老家七十多歲的父母堅持這種生活方式兩年了,身體的變化也是很大,胃潰瘍好了,睡眠質量改善了。還有另外一位來自福田的樂汁志愿者——都市麗人給我們分享了她踐行樂汁七原則身體的收獲頗多,認真給我們講解了七條生活原則的理念。讓我們在場的人受益匪淺,非常感謝梁老師、陳總、都市麗人的分享!
          下面是馨臻健康法:樂汁七條生活原則
        1、從內心活得快樂,也就是保持良好的心態。
        2、遵照生物鐘作息,晚上11:00——早上6:00睡眠時間。
        3、多吃素食,少吃或者不吃動物性食品。
        4、雜吃原生態五谷雜糧。
        5、生吃蔬菜水果,早上喝蔬果汁。
        6、每餐吃七、八分飽。
        7、每天堅持曬太陽,微汗運動半小時。

           慢性疾病是不良生活方式的結果,病因在于情緒和飲食、睡眠等多方面的錯誤。疾病不是敵人,而是信使,是來告知我們以往的生活方式出現了錯誤,需要糾正。我們不要依賴藥物打壓疾病所表現出來的癥狀,而是要“與疾病合作”,全方位地檢視并改變生活方式,從根本上消除疾病產生的基礎。

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